现在流行的那些所谓孕妇补养的食物，实质上，都是残害孕妇的。 

孕妇喝牛奶，特容易宫缩、流产、早产。

孕妇吃苹果，特容易导致胚胎没胎心、出血。

孕妇吃鱼虾太多，热性太重，也容易死胚。

—— 

在中医的历史上，有个名医，叫做徐之才，他提供了一套《逐月养胎法》。我详细研究了这套养胎法的理论，对它进行了化裁，以适应现代人的普遍体质。具体的分析和原理，大家可以看《天灵宗健康宝典（第二册怀孕）》讲义。这里，只提供具体的补养方法。 

怀孕一月 

怀孕一月，孕妇需要关注自身脾胃，同时给胎儿提供足够的养分。

不能吃生冷的，可以适当吃些或者少许吃些酸的辣的（绝对不能吃太多）。

不能吃鱼虾贝类、生姜、葱、蒜、各类香料等腥气或者辛辣味的食品。 

早餐用：新鲜大米熬浓米粥配粗面馒头。

午餐用：母的乌骨鸡（即乌雌鸡）加几片人参炖汤或者蒸老了都是孔的鸡蛋羹（取一样即可），配大米饭

晚餐用：大麦磨碎的粒子加大米熬粥，配粗面馒头。

都用大碗吃粥吃饭，不要用小碗。

早餐一般不用蔬菜，纯粹米粥馒头。午餐和晚餐蔬菜可用清炒土豆丝（土豆一定不能买发青了的，有毒），清炒新鲜扁豆丝（务必焖一下，焖的熟透，否则有毒），清炒莲藕片等佐餐。每餐准备一个蔬菜即可，多了反而不利人体吸收利用。当然，怀孕期间，青菜、包菜、西红柿、豇豆等没有浓烈香气的普通蔬菜也是可以适当食用的。 

怀孕二月 

这个时期的日常饮食，可以延续第一个月的，无需改变。这时期最重要的是保持“静”字，生活宜“静”，心情宜“静”，以养母体的肝，利于孕育。 

千万不要在这个时期安排旅游、宴会、逛街之类，也不要吵架、生气之类。 

怀孕三月 

此月的孕妇饮食，可以同第一个月，只是，把第一个月的乌雌鸡人参汤，换成公鸡人参汤就行了。无需天天吃，一周一只，分两三次食用即可。 

此月，孕妇每天早晨，也可蒸几个红枣，去皮食用红枣肉。一般每天食用3个即可，不得超过9个。注意不得喝红枣水，红枣煮水，外皮往往有其它物质，比如蜡质之类的，这对孕妇不好。所以，红枣通常是蒸熟去皮食用。 

此月禁忌如二月，“静”，最为关键。 

 

怀孕四月

 

这个月的孕妇，可吃的东西多了：乌雌鸡、猪肚、鹅、鱼（主要选鲫鱼），都是佐餐的佳肴。提醒一下：每天只吃一样，而且只吃中午一餐，就是适合也绝对不可多食。其它饮食，继续同怀孕第一月。事实上，怀孕第一月的适宜饮食，是补益胎儿地雷复的，这是整个孕期的胎儿的发育的控制卦象，所以，这第一月的饮食，就是适合整个孕期的主要饮食的。

孕四月，胎像稳定。孕妇无需静养了，常规的学习生活工作都可做，但仍然不可过度运动和劳累。 

怀孕五月 

本月孕妇饮食：孕一月的饮食照旧。可适当多加粗面粉制作的面条馒头之类。午餐的肉类，除乌雌鸡人参汤外，可加土豆烧牛肉（最好是牛腱子肉，炖的烂烂的），清烧羊肉。也依然是每天只准备一个荤菜，羊肉一周吃两次，牛肉一周吃一次皆可。再好的东西，也不宜连续吃太多。 

怀孕六月 

就用孕一月的饮食调理方案即可。 

怀孕七月 

孕七月的孕妇，平时要常活动手脚。饮食上，以大米粥大米饭为主，可用适量葱白切碎，加适量油盐，做些花卷配早晚的米粥。中午荤菜仍然以乌雌鸡人参汤和蒸老的蛋羹为主，切几段葱白进去当调料用。蔬菜宜用土豆、新鲜扁豆、莲藕、包菜，一天一样即可。 

怀孕八月 

孕八月，母体最重要的是防风气，不要生气。饮食同孕一月即可。蔬菜适当多吃些西红柿、长豇豆、黄瓜。也是每天一样即可。千万要避免食用火气大的食品。 

怀孕九月 

孕九月，饮食宜甘美。这时候，很适合：猪肚子汤、稠米粥、白面制作的馒头花卷（不再加葱白）、面条、米饭、玉米、红薯、土豆、毛豆、鸡蛋、乌雌鸡等。这些都属于甘美的食品。 

建议早餐和晚餐用稠米粥一大碗，配白面制作的馒头或者花卷；或者是配玉米或者红薯；午餐是新鲜大米制作的米饭，加一荤一素，荤菜在猪肚、乌雌鸡和鸡蛋里每天选一样，轮流。蔬菜在土豆、毛豆、小青菜、莲藕、新鲜扁豆里随意选一样，也是轮流。大碗吃饭。 

怀孕十月 

这时候，即将生产，饮食要促进催产的，牛奶（含奶粉）、豆浆、海带，都是催产的食品，此时适宜。 

 

“主食”，顾名思义，就是人这类生物的最主要的食物。主食，就是各类粮食。它是保证胎儿正常发育以及孕妇身体健康的最最重要的食物，无可替代。吃足粮食的孕妇，整个孕期通常都平稳、顺利，没多少波折，且生龙活虎、精神抖擞。相反，按照那些流行饮食来所谓“补养”的，动不动就见红了，胎像不稳了，这毛病那毛病的，此起彼伏，孕妇也往往在医院一躺就几个月，辛苦无比。 

粮食，远非所谓“营养学”所说的只有淀粉。所有的粮食，都是种子，种下去，都能够完整的长出一棵植物来，稻子长出稻苗，麦子长出麦苗——不需要什么现代化验，就随便想想，光淀粉，没营养，那稻苗麦苗红薯苗之类的，如何长出来？ 

现代营养学对于事物的认识，通常是：“我这认识就是对的”——“啊，错了呀—–错了，这有什么，科学的历程从来都是曲折的——这说明我从来都是在不断的发展提高中”——“我现在是这么认为的，肯定是对的”—— 

不断的一拨又一拨的所谓现代营养理论，初始都是信誓旦旦，认为自己对的很；然后，被证实错了。错了再提出一个，又信誓旦旦。再被证实错的，再提出新的——无数次被整个社会证实错了，但是，更洋洋得意了，因为那是“提高、发展、进步”——-可是，我想问的是：那是现代营养学的“进步”，但那些大批的实践那些所谓“进步”之前的理论且被伤害的人，他们的伤害，谁来弥补？ 

我们，相信那些所谓的营养学理论——可知道，自己正是人家“提高、发展、进步”的踏脚石？ 

中国人几千年来以“粮食”作为最主要的食物。远的时期不说，就说七十年代，那时候人们也就勉强能用粮食吃饱肚子。那时候的乡下，农妇们大碗吃饭，只恨吃不饱不够吃。除了吃粮食，其它肉类蛋类奶类是一概没有的。蔬菜，也就田里长什么就吃什么，春天菜薹，夏天豇豆，秋天扁豆，冬天大白菜，诸如此类，没得太多的选择。粮食配点田里的蔬菜，农妇们大碗吃饭，哪个怀孕了娇娇滴滴的这不舒服那不舒服的，不都是要在生产队里劳动，肩挑担抗，什么重活都干，一直到要生产前。——那个时期，是中国人口增加最最高峰的时期。那个时期的农妇们，生出了若干亿的孩子—— 

我们不相信这中国的几千年的历史证实了的：粮食最有益于人，最最有益于孕妇的结论—-却相信什么粮食没营养——坑害自己，坑害孩子——太坑了！

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