有些女性朋友月经常出现错后、提前,或经量过多、过少等异常,脸色晦暗。并且伴有心慌气短、疲乏无力,小腹胀痛,白带增多,腰腿酸软等症状。这些现象均是“月经不调”的表现。

月经不调是指因各种因素导致卵巢、激素调节功能紊乱。中医认为月经不调多因先天肾气亏虚,后天七劳外伤所致冲任亏虚,血海不能按期充盈,行经规律失常。

通过多年的临床实践,我总结了一套防治月经不调的经络疗法,现将其教授给女性朋友,希望能为女性朋友的难言之隐尽微薄之力。

(1)按压头顶的百会穴、印堂、太阳、风池穴各30-50次,力度以酸痛为度。

(2)按压背部的肝俞、肾俞、命门,腿部的地机穴各50次,力度稍重。

(3)按揉腹部的章门、关元,足部的三阴交、太冲和手部的阳池、合谷各50次,力度以胀痛为宜。腹部的关元穴,背部的肾俞穴是治疗月经不调的特效穴,应重点按揉、反复刺激。另外,足部的三阴交是脾经、肝经、肾经三条经络交会的穴位,应重点按摩,对肝、肾脏机能有很好的保护作用,可以在根本上防治月经不调。

月经是女性朋友最为脆弱的私物,它极易受到各种内外因素的干扰。因此,除了我上文说到经络调理,更需要女性自身的悉心呵护,只有性格开朗、心情愉快、生活规律才能呵护、保障它的正常运行

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