膝关节骨性关节炎　通络利关节

典型症状：膝关节痛、膝关节活动受限

膝关节骨性关节炎分为原发性和继发性两种：原发性骨关节炎是老年人膝关节长期活动，发生磨损，使骨与软骨老化发生退行性改变，逐渐形成骨刺样的增生；继发性骨关节炎为膝关节发生外伤、骨折、脱臼及患其他疾病后，使膝关节的生理功能发生改变。

【对症取穴特效按摩】

按压膝眼穴

【按摩原理】：有活血通络，疏利关节的作用，可缓解膝盖疼痛。

【快速取穴】：将膝盖折成直角时，在它的下面凹陷处，位于内侧称内膝眼，外侧的称犊鼻。

【按摩方法】：用手指指端按压或揉压膝眼穴2～3分钟。

【小小妙招见奇效】

葛根赤小豆粥

取葛根10克，水煎去渣取汁，赤小豆20克，粳米20克共煮粥服食，可缓解骨性关节炎引起的疼痛。