各种色斑总是让女人苦恼不已。试想，美丽白嫩的肌肤上总是有些难看的斑点长在上面，爱美的女人怎么能容忍呢？可是，色斑对很多女人来说，又往往难以避免。长斑了，怎么办？

吃祛斑产品，怕会反弹，用祛斑食疗，又感觉太麻烦了，可是斑点又布满了整张脸，实在是烦死了，有没有不用吃药也不用吃祛斑食物，却能祛斑的方法呢？

答案是：有。那就是经络疗法。色斑产生的原因不同，经络祛斑所取的穴位也就不同。

针对内分泌紊乱者

（1）按摩足太阳膀胱经，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、心俞、肾俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。

（2）食指按压足小趾爪甲外束骨穴。每秒按1次，共按5～10次。

（3）在腰背中线督脉部位，由上而下推拿5遍，再以脊柱为中线，用手掌分别向左右两旁推擦10遍以上。

针对肝气郁结者

（1）用指腹沿颊车、地仓、迎香、太阳、耳前等穴做轻快的揉动式指压5～10遍。

（2）用食指按揉四白穴，四白穴又叫“美白穴”或者“养颜穴”，按压这个穴位，有明显的祛斑作用，美白的效果也非常不错。

（3）用双手拇指按揉位于双膝内侧的血海穴20～30次。

（4）沿足厥阴肝经，由下而上地用手掌柔和地按摩5遍以上。

针对肾气虚弱者

（1）沿足少阴肾经，用手掌或毛刷由上而下做轻微的摩擦5遍。

（2）用拇指指端按揉三阴交穴20次。

（3）从脊背中线由上而下推擦5遍。并在大椎、命门穴处稍用力按揉。

除了以上的经络疗法外，要祛斑还要注意日常护理。具体有以下四个方面。

（1）注意饮食，应多吃蔬菜水果，补充维生素C，少食辛辣油腻以及刺激性强的食物。

（2）不宜滥用化妆品，或外搽刺激性强的药品。

（3）保持心情舒畅，避免不良刺激。

（4）避免日光暴晒，外出时应打伞或带宽边遮阳帽。