- 2023年08月24日
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按摩穴位时，有时手不容易用力，这时如果借助一定的按摩工具来进行按摩，往往会起到事半功倍的效果。日常生活中有很多用品可以当作按摩的道具，市面上也有很多专门用来进行按摩的专业工具。 圆...
自我保健按摩是最早的一种按摩术，可追溯于本能的医疗行为。人们的某一部位被撞击致痛，会不自觉地用手在患处抚摩，以减轻或消除疼痛和不适。经过长期的实践后，人们认识了按摩的作用，按摩乃成...
养生保健按摩是一种在人的体表施以适当手法的一种物理保健方法。其施术手法颇多，且动作轻柔，运用灵活，便于操作，适用范围甚广，不论男女老幼、体质强弱、有无病症，均可采用不同的施术手法进...
养生保健按摩与导引关系密切。古称之导引，又称功能锻炼、练功疗法等，它是通过肢体运动来预防和治疗某些损伤性疾病，促进肢体功能恢复的一种有效方法。 唐代以前，养生保健按摩多与吐纳（呼吸...
养生保健之道，在我国源远流长。早在两千多年前的《黄帝内经》里就有非常明确的论述：“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？岐伯对...
穴位分类名。指以压痛点或其他病理反应点作为针灸治疗的穴位。又名不定穴、天应穴。这类穴位一般都随病而定，没有固定的位置和名称。 中医以病痛局部或敏感反应点作为针灸治疗部位的腧穴。又称...
安眠穴┊高枕无忧揉安眠 部位：在颞部，胸锁乳突肌停止部乳突下陷中（翳明穴）和胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处（风池穴）连线的中点处。 主治：失眠，头痛，眩晕，心悸，癫狂。 功效：...
委阳穴:祛湿利水的主要穴位 取穴俯卧位，先取窝正中的委中穴，向外一横指，按之酸痛明显处取穴。 委阳穴在膝横纹外侧端，平于委中。因穴在委中外侧，故名委阳。该穴出自《灵枢·本输》的“三...
胆俞穴:保护胆囊，祛除口苦 取穴俯伏或俯卧位，于第10胸椎棘突下中枢穴旁开1.5寸处取穴。 胆，指胆腑。本穴内应胆，为胆气输注之处，是治疗胆疾之重要腧穴。 解除老年人的口苦烦恼 很...
冬季 防寒强身 冬季草木凋零，天寒地冻，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内，此时按摩要注意以滋阴收藏为主。 保健穴位：太溪穴 按摩方法：每晚泡脚后按摩太溪穴5分钟左右。 ...
秋季 养阴润燥 秋季气候多变，初秋燥热，晚秋转凉，此季节阳气渐收，阴气生长，按摩要注意滋阴养肺，防止秋燥。 保健穴位：合谷穴 按摩方法：用食指或者拇指按压合谷穴，每次按压10分钟左...
夏季 解暑防湿 夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，按摩要注意养心安神，防止中暑，平时多喝水，多吃清热解暑的食物。 保健穴位：内关穴 按摩方法：用拇指按压内关穴，每天按摩10...
春季 助阳祛邪 春天万物复苏，阳气回升，是身体保健的好时机，尤其是穴位按摩保健，可以让我们尽享一个健康美好的春天。 保健穴位：风池穴 按摩方法：用双手拇指按摩风池穴，每天...
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