在正常情况下,一个人每天都有头发脱落,同时又有新的头发在生长,脱落和生长的头发数量大致相等。如果新生的头发生长数量少于脱落的头发,就会使头发的新陈代谢失去平衡,出现头发逐渐稀少甚至秃头的现象。
爱美的女性,如果出现这种情况该怎么办呢?求医问药当然是最好的选择,但是,如果能掌握一定的经络疗法,也可起到非常积极的作用。针对上述这种现象,应该采取怎样的经络疗法呢?听我为你一一道来。
第一步:将手指合拢,指尖轻轻按在太阳穴上,以顺时针方向打圈6次;再以逆时针方向打圈6次。
第二步:将双手并放在额头上,以排列整齐的手指指腹,从眉心中线开始按压,到额头中线、头顶中线、头顶中央和枕后发际凹陷处风池穴。
第三步:将双手并放在额头上,以排列整齐的手指指腹,从眉心中线开始轻轻地往两侧按压,一直到达太阳穴为止。此动作重复做6次。
第四步:以双手四指指腹,从后脑枕骨开始,用轻而深的向上螺旋动作按摩头皮,逐渐往上走,一直到按摩完整个头皮为止。直到感觉头皮已经放松、消除紧张感即可。
第五步:将两手盖住两耳,手指放在脑后,左右两手的手指要尽量靠拢,接着用四指像钢琴一样弹打后脑勺,心里默数36下。
第六步:接着,将双手张开手指插入头发里,尽量贴着头皮,接着用力将手掌紧闭握拳,拉撑头发。持续这个动作直到整个头皮都拉撑过了为止。
第七部:最后,做个“梳发”动作。方法是将双手十指微屈,由前额发际将头发梳往脑后,一面梳理头发一面摩擦头皮。重复此动作至少10次。
除了以上的经络美容法之外,在日常生活中,女性还应该多吃蔬菜、大豆和粗粮,这三样食物含有秀发最需要的两种营养素:维生素与蛋白质。蔬菜中富含的纤维素能够促使肠道快速排除体内废物,降低血液里的营养及更少的刺激。粗粮中维生素B6也具有保护头发,减缓毛囊衰老、退化的作用。相反,辛辣美味满足了食欲却害苦了秀发,爱美食的女性偶尔打一次牙祭没有关系,但绝不可有有酗咸嗜辣的不良饮食习惯。
