具体手法：以中指指腹用力按压印堂穴，并慢慢上推，反复刺激2～3分钟。
功效：改善鼻腔局部血液循环，达到缓解鼻塞的效果。
按摩迎香穴
具体手法：两手食指先在两侧鼻翼上下摩擦1分钟，然后在迎香穴上由外向里旋转按揉2～3分钟。
功效：改善鼻腔局部血液循环，达到缓解鼻塞的效果。
按摩风池穴
具体手法：双手十指自然开张，紧贴后脑，以两手的大拇指按压双侧风池穴。
用力上下推压，以穴位感到酸胀为度。每次按压不少于32下。
按摩合谷穴
具体手法：以左手的拇指和食指捏按右手的穴位2～3分钟，再以右手的拇指和食指捏按左手的穴位2～3分钟。
功效：促进局部血液循环，增强免疫力。
提示
上面的按摩手法主要是针对最常见的过敏性鼻炎。鼻炎发作的时候这几个穴位按摩下来，鼻子会顿时感觉轻松不少。需要注意的是，当鼻炎没有发作的时候，也要持之以恒地做按摩，这样不仅可以防治鼻炎复发，还能预防感冒。按摩的时候力度可稍重一些，以能忍受为度。
