具体手法：以拇指指腹点按在穴位上，先顺时针方向轻轻旋转按摩30次，再逆时针方向旋转按摩30次，动作要缓慢均匀。时间大约3分钟左右。
功效：宽心顺气。
梳刮胸肋
具体手法：两手四指呈梳子状，放在胸前的胸骨中央，然后向两侧沿肋骨间隙平梳刮肋骨20次。动作缓慢，指间用力。
功效：宽心顺气。
轻拍后背
具体手法：双手放松，用手背轻拍背部20至30次。
功效：宽心顺气。
按摩内关穴
具体手法：先以右手拇指指腹旋转按摩左侧内关穴30～40次，再以左手拇指指腹旋转按摩右侧内关穴30～40次。
功效：内关穴是治疗心绞痛的特效穴位。《黄帝内经》中就有记载：“手心主之别，名曰内关，心系实则心痛。”
提示
当心绞痛急性发作时，万一身边没有备用药，又无法立即就医，可以采用以上办法自我按摩。有心绞痛发作史的人最好每当过度劳累、情绪激动、着凉、饮食过饱时，都能及时进行按摩，未雨绸缪才是最佳养生之道。
