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呵护女性健康的爱心脉——带脉

带脉起于季胁,斜向下行到带脉穴,环腰一周,并于带脉穴处再向前下方沿髋骨上缘斜行到小腹。 带脉是人体所有经脉中唯一横行的,它能约束纵行之脉,足之三阴、三阳以及阴阳二跷脉皆受带脉之约束…

带脉起于季胁,斜向下行到带脉穴,环腰一周,并于带脉穴处再向前下方沿髋骨上缘斜行到小腹。

带脉是人体所有经脉中唯一横行的,它能约束纵行之脉,足之三阴、三阳以及阴阳二跷脉皆受带脉之约束,以加强经脉之间的联系。带脉还有固护胎儿和主司妇女带下的作用。

呵护女性健康的爱心脉——带脉

带脉受损的表现为腰酸腿痛,腹部胀满、腰腹部松弛,在女性可以是痛经、白带增多、习惯性流产等。而女子长期便秘,也与带脉相关。

有一个女记者因为长期在电脑前写稿编稿,再加上缺少运动,导致便秘问题越来越严重,让她十分苦恼。特别是每个月的经期前,因为生理周期变化的影响,常常是三四天无法排便。

最后,她通过别人的介绍找到了我,想让我帮忙提供一个不吃药不打针的简便方法。我送了她一张《中医标准经穴部位图》,让她按照上面标示的位置和我告诉她地方法坚持每天敲带脉。后来,这位记者对我说,刚开始的时候,她并没有认真去敲,也没有每天坚持,只是想起了就好玩的敲一下。结果,在一次便秘最严重的时期,她忍受不了痛苦,去买药之前突然想起了敲带脉法。于是她就很认真的敲起了带脉,在两边腰侧带脉的位置,每边敲了100下,第二天早上起来,没想到效果还真是有了,当天排便很顺畅。就这样坚持了两个月,后来,她基本上没有再受到便秘的困扰。

其实,早在1000多年前,医圣张仲景就已经认识到了带脉对于女性健康的重要性,认为带脉是治疗妇科病的“万能穴”,而现代医学也证明,和带脉息息相关的白带不正常、月经不调这些问题,都可以通过养护带脉来起到辅助治疗的作用。

带脉的养护一点也不复杂,除了注意保暖和规律生活习惯以外,我在这里再告诉大家两种养护带脉的简单方法。

第一种方法就是上面说的用推敲的办法来按摩带脉。

推带脉法:以肚脐为中点向左右两侧推抚数次, 再在后腰部用手掌来回推抚,推时用力适度, 不要过轻或过重,手下有内脏推动感最好。

敲带脉法:躺在床上,用手轻捶自己的左右腰部,100下以上就可以。不过,准妈妈可千万不能这么做。

推敲带脉的方法可以让经络气血运行加快,对于腰部凉而常常感觉酸疼和痛经都有帮助。除了有疏通血脉的效果以外,推带脉可以强壮肾脏,敲带脉还可以增强肠道蠕动,对于便秘的人有很好的通便效果,如果腰腹有赘肉的“游泳圈”,还有利于脂肪的代谢,减少赘肉的产生,在保养带脉的同时,有瘦身的效果。

第二方法是艾灸带脉。

艾灸是传统中医学的一种疗法,操作起来也非常简单易行,就是用中药艾叶制成的艾绒或艾条在皮肤表面的穴位熏烤,借助药物温热的刺激,通过经络的传导,就起到温通气血,扶正祛邪作用。大家可以去药店买来艾条,点燃,手持艾条在距离皮肤5厘米左右的地方进行熏烤,皮肤有温热感而无灼痛为标准,在带脉穴的位置熏10~20分钟。

不方便用艾灸,或是不喜欢艾草的烟味的人,也可以用吹机对着穴位吹热风来取代。这个方法其实已经超越了日常保健的范畴,而是一种中医的治疗,所以比较适合各种的妇科炎症、严重的痛经或者月经不调、腰腹水肿等带脉严重受损的状况。

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