太白穴为健脾要穴，有健脾和中、理气运化的功效。可以治疗各种原因引起的脾虚，比如先天脾虚、肝旺脾虚、脾肺气虚、心脾两虚、病后脾虚等。

我们知道，脾是主运化的，当脾的运化能力不足，我们的身体就会处于脾虚的状态。为什么会出现运化能力不足这种情况呢？这主要与我们日常饮食失调、劳逸失度，或久病体虚有关。

脾虚的症状有很多，比如小孩子晚上睡觉经常性的流口水，舌头两边有齿痕，吃东西肚子胀，消化不良，女性朋友的崩漏，月经淋漓不尽，都是脾虚造成的。

想要脾的运化能力加强，我们可以多按揉脾经上的太白穴。“太白”是古代星宿的名字，传说此星有平定战乱、利国安邦的本事。

太白穴为脾经原穴，中医认为，凡是脏腑有病都可以取相应的原穴来治?此穴为健脾要穴，有健脾和中、理气运化的功效。可以治疗各种原因引起的脾虚，比如先天脾虚、肝旺脾虚、脾肺气虚、心脾两虚、病后脾虚等。

我遇到过这样一位老年男性患者，他曾做了胰十二指肠切除术，可是术后不久就出现了一系列的并发症：吃完东西后就会吐，吃什么也没滋味，经常打嗝，上腹部感觉发胀。我为其做了详细的检查，发现其脉象细弱，舌苔白厚。我认为，这是由于他术后脾气受损，脾虚则生痰，脾的运化无力，导致气机上逆，出现呕吐、腹部胀满等症状。

我取其太白穴，并配内关穴和足三里穴进行针灸治疗。针灸了一个疗?后，病人就再也没有吐过，且能吃一些流食了，上腹部也不感觉胀满了。后来又为其针灸了几次进行巩固。在这里，针刺太白穴可运化脾气，足三里穴有降逆消食的作用，内关穴可调畅三焦之气。脾的运化能力强了，症状也就消失了，因此病就痊愈了。

太白穴还另有神奇之处，那就是它具有双向调节的作用。就拿调节血糖指数来说，血糖高的可以通过调节此穴让它下降，血糖低的可通过此穴使之上升。

说了半天，太白穴在哪？它位于我们足内侧缘，当第1 跖骨小头后下方凹陷处。刺激太白穴有一个非常管用的方法，就是用大拇指内侧多硌一硌，这六健脾效果比较好。如果你感觉不方便，可以找两颗芸豆，用胶布把两颗豆子分别粘在两脚的太白穴位置。这样可以在边看电视的时候，边用一只脚踢另外一只脚的豆子，两不耽误，睡前取下。

太白穴还有一个很好的功效，就是能改善因运动或劳累过度造成的肌肉酸痛问题。很多人在生活中都有过这样的体验，很长时间不运动，偶尔运动一下就会感觉浑身酸痛。一般来说，这种酸痛现象在休息几天后就会好转。也有的人需要好久都不会好转，这多是脾虚了。脾是主肌肉的，突然的运动会导致脾气耗费很多，使肌肉内部气亏，肌肉就会产生酸痛。如果你遇到了种情况，可以用艾灸太白穴的方法来解决。

操作方法也是非常的简单，可以用一小段艾条，在脚两侧的太白穴上采用温灸法，灸大约 30 分钟左右就会缓解肌肉酸痛的问题。如果身旁没有艾条，可以用大拇指内侧硌硌太白穴，效果虽不及温灸，但也管用。