失眠穴 位置 足跟部，当足底中线与内、外踝尖连线相交处，即足跟中心处 适应证 足底痛、失眠 失眠穴是解决失眠症的特效穴位。夜里无法熟睡的人，可躺在床上，在床单上慢慢摩挲刺激该穴。 ...

三阴交穴 通络止血·调经止痛 “三阴交”这个穴位的名称最早出现于《黄帝明堂经》。从唐代开始，“三阴”被理解为太阴、少阴、厥阴，并被视为三阴经交会穴，沿袭至今。它是肝经、脾经、肾经三...

足临泣穴 运化风气·冷降水湿 古代医书中有很多关于足临泣穴的介绍。如《针灸甲乙经》云：“胸痹心痛，不得息，痛无常处，临泣主之。”《针灸大成》云：“乳肿痛，足临泣。”《类经图翼》云：...

隐白穴 调经止血·安神健胃 月经是女人特有的生理现象，大多数女性每个月的月经都很规律，但也有人因为饮食、情绪、体质、药物等原因，出现月经不规律，甚至阴道大量出血不止，或者间歇不断（...

中封穴 息风化气 中封穴能够有效医治各种男科疾病。据《针灸甲乙经》记载：“身黄时有微热，不嗜食，膝内廉内踝前痛，少气，身体重，中封主之。”《千金方》云：“治失精筋挛，阴缩入腹，相引...

太冲穴 平肝·理血·通络 中医认为，肝为“将军之官”，主怒。人在生气发怒的时候，体内气血往往循肝经的路线运行，所以，人在生气发怒时，肝会受到一定的影响。作为肝经上的穴位，太冲穴就会...

足窍阴穴 沟通内外经脉气血 据古代医书记载，足窍阴穴能够治疗“胁痛不得息、咳而汗出、手足厥冷、烦热、转筋、头痛、喉痹、舌卷干焦、耳聋、耳鸣、痈疽、胆寒不得卧、梦魇、肘臂不举”等病症...

太溪穴 清热生气 太溪穴出自《灵枢·本输》，《针灸大成》中称它为“吕细”。《会元针灸学》中云：“太溪者，山之谷通于溪，溪通于川。肾藏志而喜静，出太深之溪，以养其大声，故名太溪。”本...

足浴的注意事项 1.足药浴前要先用热水洗掉足部的细菌和汗液，然后再浸泡药液。 2.每次足浴的时间最好达到30分钟以上，但不要超过40分钟。 3.足浴的水温在40～45℃为最佳。整个...

不适宜足浴的人群 足浴可以促进血液循环，加速新陈代谢，增强免疫功能，消除紧张和忧虑的不良情绪，改善睡眠，缓解疲劳，恢复体力，从而保持人体健康，但是并不是所有的人都能进行足浴。以下均...

醋泡脚的功效与作用 用醋泡脚的方法睡觉前，在半盆温水中加入100～150毫升醋，把脚放入其中浸泡大约30分钟，长期坚持，定会有意想不到的收获。 ①消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环...

“11基本法”　足部反射区按摩手法 概述 在了解传统按摩常用手法的基础上，进一步掌握足部反射区的按摩手法，有助于取得更好的治疗效果。以下是在总结传统中医推拿按摩技巧的基础上，整理出...

足部按摩手法展示（三）踩、滚、捏、拿、拨 踩法 要求：用足踩压作用于足底部穴区。注重节律，视情况加力。 适用：足底部，特别是前足底和足趾，治疗脑血管疾病、周身疲乏疼痛等症。 滚法 ...

足部按摩手法展示（二）掐、摇、擦、摩、拔 掐法 要求：用手指指甲尖端边缘重刺激穴区，多用拇指和其他手指配合操作。先逐渐加力，再用揉法缓解不适。 适用：癫狂发作、神经衰弱时需治疗的狭...

足部按摩手法展示（一）点、按、推、揉、拇指捏压 点法 要求：用拇指指端、拇指关节或食指关节点压穴区。准确有力，力量调节幅度较大。 适用：急症、痛症、骨缝处的穴区和用力较大而区域较小...

人体足部反射区手绘图鉴 足部反射区是足部按摩疗法的关键所在，必须完全掌握。在此，我们以更为形象化的手绘图片对此进行说明，希望对您加深记忆有所帮助。